El cansancio crónico, la somnolencia, la sensación de frío y el aumento de peso sin causa aparente pueden indicar alteraciones en el funcionamiento de la glándula tiroides, incluidas las relacionadas con la falta de yodo. Así lo explicó al diario Riamo endocrinóloga y nutricionista, Natalia Gorbunova.
"La falta de yodo puede sospecharse a partir de síntomas característicos del hipotiroidismo, que aparecen gradualmente. Entre ellos figuran el cansancio crónico, la debilidad, la somnolencia, la sensación de frío, el aumento de peso sin explicación aparente, la sequedad de la piel, las uñas quebradizas, la caída y sequedad del cabello, los problemas de memoria y el estreñimiento. En los niños, también puede producirse un retraso del crecimiento", señaló Gorbunova.
Sin embargo, estos síntomas no son específicos de la deficiencia de yodo y, por sí solos, no permiten establecer un diagnóstico.
Cómo compensar la falta de yodo
Según la endocrinóloga, el yodo está presente en el pescado, los mariscos, las algas, los productos lácteos y los huevos. No obstante, la forma más accesible de prevenir de manera general su deficiencia sigue siendo el consumo de sal yodada.
"La sal yodada moderna conserva sus propiedades durante el tratamiento térmico, y es prácticamente imposible consumir una cantidad excesiva de yodo si se utiliza en las cantidades habituales de la cocina. Para las personas sanas, esto es suficiente", explicó la especialista.
Sin embargo, las mujeres embarazadas, las madres lactantes y los niños menores de tres años pueden necesitar suplementos adicionales de yodo.
"Necesitan preparados de yodo en dosis estrictamente determinadas, que debe calcular el médico responsable de su tratamiento", subrayó Gorbunova.
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